إشترك معنا ليصلك جديد الموقع

بريدك الإلكترونى فى أمان معنا

الثلاثاء، 24 مايو 2016

مرض فصام الشخصيه وعلاجه؟


مرض فصام الشخصيه وعلاجه؟
مفهوم مرض فصام الشخصية
   الفصام هو مرض عقلي يصيب بعض الأشخاص و يبدأ عادةً في سن المراهقة.. تبدأالأعراض بتدهور في المستوي الدراسي و يستمر هذا التدهور لعام او عامين يتبعها ما نطلق عليه الأعراض السلبية و تتمثل في الانطوائيه و العزله و قلة الكلام و لا يهتم بمظهره ولا نظافته الشخصيه و لا يتفاعل مع الأحداث بالفرح أو الحزن و يشعر من حوله أنه منعزل عن الواقع و يعيش في عالم آخر..

   ثم تظهر بعد ذلك بعام تقريبا ما يطلق عليه الأعراض الإيجابيه فنري المريض يتحدث عن احداث وهميه مثل أنه مراقب من المخابرات الأمريكيه أو أنه رسول أرسله الله ليهدي البشر .. و يقوم بتصرفات غريبه كأن يتحدث مع أشخاص غير موجودين أو ينفعل بشكل مفاجئ وكأن أحدهم شتمه أو أمره بشئ ما ..أو أن يبكي أو يضحك بشكل مفاجئ بدون مبرر مفهوم.

ما هو سبب الفصام؟

   الفصام مرض مزمن مثل السكر و الضغط ليس له سبب معروف … في هذا المرض يحدث خلل في افراز ماده في المخ تسمي الدوبامينفتبدأ هذه الماده تعطي تأثيرا أقوي مما يحدث في غير المرضي مما يؤدي إلي أن يتخيل المريض أنه يسمع المريض أو يري أو يشعر بأشياء غير موجوده و يفكر بشكل غير منطقي.
علاج الفصام

   كما ذكرنا الفصام مرض مزمن و يتطلب علاج دوائي مستمر مدي الحياه مثل أمراض السكر و الضغط.. طالما أن المريض منتظم في علاجه فإن هذه الأعراض تختفي و إذا أهمل في العلاج تعود الأعراض للظهور..

   هل يجدي العلاج الحواري (الحوار مع المريض) وهل يمكن تفادي العلاج الدوائي و إلي متي سيستمر العلاج؟
لا يجدي العلاج الحواري أو محاولات الإقناع مع مريض الفصام حيث أن هذا المريض يعاني من خلل في المنطق.. و يعاني من الضلالات و هي أفكار خاطئه ثابته لا تتغير بالإقناع.. لذلك لابد من العلاج الدوائي بالعقاقير المضاده للذهان

ما هي نتائج العلاج و ما هو دور جلسات الكهرباء؟

   تستجيب اغلب الحالات للعلاج الدوائي.. فتبدأ الافكار بالتحسن التدريجي فيخبرنا المريض ان المراقبه المفروضه عليه من المخابرات توقفت و لم تعد تحدث و أنهم أزالوا الكاميرات.. ثم في مرحله لاحقه يدرك هذا المريض ان ما كان يعتقده لم يكن أكثر من ضلالات ولم يكن حقيقي… و بعد بدء العلاج ايضا تتوقف الهلاوس السمعيه و البصريه و الحسيه.. فلا يسمع الأصوات التي كان يسمعها و ما شابه.

   إلا أن بعض الحالات القليلة لا تستجيب للعلاج الدوائي و نحتاج الي إعطاء جلسات تنظيم إيقاع المخ أو ما كان يُطلق عليه قديما جلسات الكهرباء…. و هي مختلفه تماما عما تصوره لنا الأفلام فالمريض يخضع للتخدير الكامل و كأنه سيجري جراحه كما يُعطي له باسط عضلات ليمنع التشنجات التي ترهقه عضليا.. و بعد ذلك تجُري له الجلسه و بعد ان يفيق من التخدير لا يعاني من اثار جانبيه إلا بعض ضعف الذاكره المؤقت الذي يتحسن تدريجيا مع الوقت… و جلسات تنظيم إيقاع المخ جلسات آمنه إلي ابعد حد.

هل يمكن لمريض الفصام الحياه بشكل طبيعي فيعمل و يتزوج و ينجب؟

نعم تماما مع انتظامه علي العلاج يمكنه ان يحيا بصوره طبيعيه و يتزوج و ينجب و يربي أولاده.

و أخيرا أحب أن أوضح أنه كلما بدأنا العلاج في مرحله مبكره كلما كانت النتائج أفضل من حيث الإستجابه للعلاج و من حيث المحافظه علي شكل الحياه فلا يفقد المريض سنين دراسيه او يتعطل في عمله و لا يفقد أصدقاؤه .

اضطراب القلق النفسي وعلاجه


ما هو اضطراب القلق؟
علاج اضطراب القلق
   اضطراب القلق هو أحد أنواع الاضطرابات النفسية والذي يظهر في صورة الإحساس الدائم بالقلق أو الخوف. ويمكن أن يؤثر هذا الاضطراب على حياتك بشكل سلبي، إذا لم تفعل شيئاً حياله. ويتم تشخيص أكثر من 40 مليون حالة اضطراب القلق بشكل سنوي، في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها.

ماهو مرض التوحد.....وكيفية علاجه؟


ماهو مرض التوحد.....وكيفية علاجه؟
   مرض التوحد (او الذاتوية - Autism): هي احد الاضطرابات التابعة لمجموعة من اضطرابات التطور المسماة باللغة الطبية "اضطرابات في الطيف الذاتوي" (Autism Spectrum Disorders - ASD) تظهر في سن الرضاعة، قبل بلوغ الطفل سن الثلاث سنوات، على الاغلب.

الاثنين، 23 مايو 2016

أعراض القهم العصبي وعلاجه


القهم العصبي.. الأعراض والعلاج
ما هو القهم العصبي؟ 
القهم العصبي هو: خلل نفسي جسدي ينجم عن وهم الفتاة ـ في سن البلوغ غالبا - بأن جسمها سمين، بالرغم من النحول الظاهر عليها، الأمر الذي يثير فيها هواجس تتعلق بالطعام، فيقودها إلى الحد (التقليل) المقصود من تناوله. 

وتظهر أعراض القهم العصبي جلية عندما ينقص الوزن يما يعادل 15% أو أكثر عن الوزن الطبيعي المفترض، بسبب رفض الأكل واتباع ريجيم غذائي شديد، خوفا من السمنة، رغم أن الفتاة تشارك في تحضير الولائم والعزائم للآخرين.

المضاعفات والأعراض

قد يؤدي القهم العصبي إلى سوء التغذية، والنحول، وصغر حجم المبايض، وتوقف الدورة الشهرية؛ ويصبح الجلد رقيقا، جافا غير مرن، شاحبا، باردا؛ ويصبح الشعر جافا متساقطا بسهولة.

وقد تصاب الفتاة بالإسهال المتكرر المميت؛ نظرا لعدم قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص المواد الغذائية. ويظهر فقر الدم، ويصغر حجم القلب، وينخفض ضغط الدم، وتقل المناعة، وتتعرض المصابة إلى المعاناة النفسية مثل الاكتئاب، أو الانتحار، وقد تؤدي الحالة الشديدة للموت.

العلاج

إن بعض حالات القهم العصبي تحتاج إلى إدخال المريضة للمستشفى، وإخضاعها إلى تغذية إجبارية فموية أو وريدية مدة طويلة، خوفا من تعرضها للموت؛ لأن أجهزة الجسم قد تصبح عاجزة عن العمل بعد تعرضها للجوع الشديد مدة طويلة.

يجب الشروع في إعطاء السوائل مثل الحليب، والعصائر والشوربات المصفاة بكميات متدرجة صغيرة متكررة يوميا لعدة أيام، حتى لا تعرض المصابة للإسهال، للحصول على زيادة في الوزن تعادل 1.5 إلى 2 كيلوجرام أسبوعيا، وحتى يصل وزن الفتاة للوزن الطبيعي.

الاحباط وكيفية معالجته؟


علاج مشكلة الإحباط النفسي ..
كيفية معالجة الاحباط؟
    هو المرحلة المتقدمة من التوتر بحيث يصل بنا الأمر إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء‏. فالإحباط يؤثر بشكل سلبي على سلوكياتنا، فهو يعوق تقدمنا في مواصلة الحياة ويجعلنا نبدو مكبلين بالهموم وعاجزين عن الإنجاز. 
ويحدث لنا الإحباط حين نتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا نستطيع مواجهتها‏؛ فتؤدي إلى التوتر ثم الاستسلام والشعور بالعجز‏ وبالتالي إلى الإحباط. فحين تتراكم علينا المشاكل والعقبات والحواجز التي نفشل في التوصل إلى حل لها، كل ذلك يدفع بنا إلى الشعور بالإحباط. 

    والإحباط يعد من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية، ولذلك علينا عدم الاستسلام لهذه الحالة‏، ومن ذلك محاولة تهدئة أنفسنا بتغيير الجو وأخذ النفس العميق في الهواء الطلق ، أو القيام بالأشياء التي نحب القيام بها عادة في أوقات فراغنا، لأنها تنقلنا إلى حالة مزاجية أفضل، أو تفريغ المشاكل بالفضفضة إلى إنسان مقرب، ولا ضير أيضاً حتى في البكاء إذا أحسسنا بالرغبة في ذلك دون مكابرة، ولنذكر أنفسنا دائماً بأن دوام الحال من المحال، وأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة، ولنحرص أيضاً على الاهتمام بغذائنا، فتناول بعض الأصناف كالبروتينات وعسل النحل كفيل بالعمل كمضادات طبيعية للإحباط.

ويقصد بالإحباط في علم النفس، الحالة التي تواجه الفرد عندما يعجز عن تحقيق رغباته النفسية أو الاجتماعية بسبب عائق ما. وقد يكون هذا العائق خارجياً كالعوامل المادية والاجتماعية والاقتصادية أو قد يكون داخلياً كعيوب نفسية أو بدنية أو حالات صراع نفسي يعيشها الفرد تحول دونه ودون إشباع رغباته ودوافعه.

    والإحباط يدفع الفرد لبذل مزيد من الجهد لتجاوز تأثيراته النفسية والتغلب على العوائق المسببة للإحباط لديه بطرق منها ما هو مباشر كبذل مزيد من الجهد والنشاط، أو البحث عن طرق أفضل لبلوغ الهدف أو استبداله بهدف آخر ممكن التحقيق. وهناك طرق غير مباشرة، يطلق عليها في علم النفس اسم الميكانزمات أو الحيل العقلية mental mechanism وهي عبارة عن سلوك يهدف إلى تخفيف حدة التوتر المؤلم الناشىء عن الإحباط واستمراره لمدة طويلة وهي حيل لاشعورية. يلجأ إليها الفرد دون شعور منه.

    من هذه الحيل : الكبت، النسيان، الإعلاء، التعويض، التبرير، النقل، الإسقاط، التوجيه، تكوين رد الفعل، أحلام اليقظة، الانسحاب، والنكوص. وعندما يتكرر حدوث الإحباط لدى فرد ما فإنه يؤدي إلى مشاكل نفسية معقدة وخطيرة تستدعي العلاج وقد يكون الإحباط بناءاً في بعض الأحيان لأنه يدفع بالفرد لتجاوز الفشل ووضع الحلول الملائمة لمشاكله.

أعراض الاحباط:

1-فقدان الاهتمام بالسعادة سواء داخل الاسرة او بين الاصدقاء .
2-عدم القدرة على التركيز والتذكر .
3-الاحساس ببعض الالام العضوية بلا سبب واضح.
4-اضطراب النوم. 
5-فقدان الشهية. 
6-القلق الدائم . 
7-فقدان الثقه بالنفس.
8-البكاء الدائم بدون سبب.

إن تفاعلنا الأولي مع أي عقبة قد يُشكّل نوعاً من الإحباط أو يبعث أفكاراً تدميره لا تنتج لنا عملاً إيجابياً. لذا علينا أن نغير نظرتنا إلى الوضع وأن نتعامل مع الإحباط ـ إن وجد ـ بالصورة التالية. 

أولاً: الإحباط يدل على أنك بحاجة إلى أن تتخذ خطوة للوراء:

    كثير من الناس تشغلهم الأحداث الجزئية والجانبية عن الهدف الكلي والغاية الكبرى التي يسعى إليها، ولذلك على الإنسان أن يقف ويبتعد قليلاً عن الحدث كي ينظر إلى الصورة بشكل كامل. اتخذ وقتاً كافياً لإعادة تأكيد الهدف الأساسي وانظر هل لازلت تسير في الطريق الصحيح. فهذه الوقفة التأملية قد تكتشف فيها أنك قد سلكت طريقاً لم يخطر على بالك أنك قد تسلكه يوماً ما. 

ثانياً: العقبات تعطي فرصة رائعة للعصف الذهني:

    أحياناً عندما نضع الخطط ؛ فإننا مباشرة نفكر في الحل ونتجه إليه دون دراسة كافية للخيارات الممكنة. وعندما تصاب بالإحباط فإنك تتجه إلى العصف الذهني، وهي دراسة لجميع الحلول والخيارات الممكنة وبالتالي قد تكتشف طرق أكثر فعالية بقليل من الجهد والتفكير. 

ثالثاً: الإحباط علامة بأنك بحاجة للراحة :

    فبعض الأشخاص عندما يواجهون عقبات في الطريق فإنهم يضخمون هذه العقبات ويعطونها أكثر مما تستحق من الوقت والجهد، مما قد يسبب ضغط نفسي يحول بينه وبين إدراك الحل . وإعطاء النفس فترة من الراحة أمر ضروري، فالضغط النفسي قد يصور الأمر على غير حقيقته مما يتعذر على الإنسان اكتشاف الحل. فقد نبذل جهداً قوياً وعملاً شاقاً تجاه تحقيق أهدافنا أو مشروعاتنا ومع ذلك نجد الإخفاق، وأحياناً نلتصق بعمل ما حتى إننا لا نستطيع أن نرى عملاً غيره، ولا ندري لماذا؟ وهذه النقطة بالذات تجعل كثيراً من الناس يقلعون ويتركون أعمالهم التي شرعوا فيها، ولهذا إعطاء النفس قسط من الراحة أمراً ضرورياً للاستمرار. 

رابعا: الإحباط فرصة للنجاح:

    إذا نظرت إلى الإحباطات التي تواجهها كفرص وخبرات اكتسبتها فإنك ستواصل في مسيرك وتتغلب على العقبات والمشاكل التي تواجهك. فليس هناك فشل مطلق؛ بل مع الفشل هناك خبرات ومعلومات حصلت عليها، فغالب الشر ينطوي على شيء من الخير، إننا نحتاج فقط أن نتعلم كيف نتعامل مع الإحباط. ونظرتنا وطريقتنا مهمة جداً في ذلك وقد قيل: "يرى المتشائم العقبات في كل فرصة، ويرى المتفائل الفرصة في كل عقبة" لذلك انظر إلى عملك بدقة ستجد على الأقل هناك شيئاً صحيحاً، وهذا رائع، عندها أسأل نفسك: كيف يمكن تطوير ذلك النجاح؟ بوضعك هذا السؤال فأنت أخرجت نفسك من الحالة السلبية المحبطة وعدت لتركز على الوضع الإيجابي، وبالتالي ستتغلب على المشاكل التي تواجهها بإذن الله تعالى. 

إن سبب إحباطنا ـ أحياناً ـ هو في مكوثنا على حال واحد وعدم التغيير، ونظن أن هذا هو قدرنا ويجب علينا أن نرضى بهذا الواقع ونتعايش معه، وهذا في واقع الأمر سلب لقدرات الإنسان، فالإنسان إذا كان في وضع سيء فعليه أن يغير هذا الوضع فهو لن يخسر حالة حسنة. والحياة مكان للفرص ولن تنال الفرص إلا بالسعي والبحث عن هذه الفرص. 

أسباب الاحباط :

1- أسباب مادية :
ويقصد بها الجوانب ذات الطابع المادي التي تحول دون الإشباع ، مثل الكوارث الطبيعية كالبراكين أو الزلازل أو الفيضانات ، أي كل ما يتناول الجانب المادي من حياة الإنسان .

2- أسباب اجتماعية :
هذه الأسباب تتعلق بالناحية الاجتماعية للفرد ، مثل الحد من الحرية أو الضغوط الاجتماعية والقوانين التي تحول بين الإنسان وأهدافه

3- أسباب اقتصادية :
قد يكون الفقر من أهم العوامل التي تسبب الإحباط ، لأنه لا يمنح الإنسان الفرصة لتحقيق رغباته سواء المعيشية أو التعليمية وغيرها من الجوانب التي تحتاج للمال .

4- العيوب الذاتية :
وهي العيوب التي تتعلق بالإنسان نفسه من الناحية الجسمية ، فقد يعاني من إعاقات أو بدانه تمنعه من تحقيق دوافعه ، وقد يعاني من تواضع في قدراته العقلية يمنعه من تحقيق التفوق أو الإنجاز ، وقد يعاني من الخوف والخجل والإحراج مما يمنعه من الاختلاط بالآخرين ومواجهتهم .

كيف يواجه الإنسان الإحباط :

يواجه الإنسان الإحباط بأساليب مباشرة وغير مباشرة:

1- أساليب مباشرة :
أ - تغيير المجهود ومضاعفته :
هنا يقوم الإنسان بمضاعفة الجهد في سبيل التغلب على العوائق مما يمنحه القدرة والطاقة على تجاوز العقبات ، مثل زيادة الرياضة أو المذاكرة أو التدريب في مجال آخر .

ب - تغيير الطريقة :
عندما يكتشف الإنسان أن الطريقة التي أتبعها لم تكن نافعة يقوم باختيار طريقة أخرى للوصول للإشباع .

ج - تغيير الهدف :
في حالة فشل الطريقتين الأوليتين ، يقوم الإنسان بتغيير الهدف نفسه ، فقد يكون يأمل بالحصول على وظيفة معينة ولكنه لا يستطيع هنا يقوم بتغيير الهدف ، حتى يتخلص من عملية الإحباط

2- أساليب غير مباشرة :

في حالة فشل الطرق الثلاث المستخدمة ، تنتاب الإنسان حالة من القلق والتوتر مما يؤثر على سلوكه وتوافقه النفسي ، هنا يلجأ لحيل دفاعية لا شعورية تساعده على خفض حدة التوتر ، وتسمي الحيل العقلية

كيفيه التخلص من الاحباط:

‏1 ـ اتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء‏.‏ 
‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.‏ 
‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.‏ 
‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.‏ 
‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏ 
‏6‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏، والثقة فى الله بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق‏.‏ 
‏7‏ ـ ممارسة الهوايات‏؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة‏.‏ 
‏8‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين,‏ فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط‏.‏ 
‏9‏ ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الصبر كفيل بإنهاء هذه الحالة‏.‏ 
‏10‏ ـ الاهتمام بالغذاء‏،

   إذا علمت أن بقاء الحال من المحال، فما تعيشه من لحظات إحباط فهي لن تدوم، وكلما أزداد الكرب والضيق قرب الفرج كما قال الله تعالى:" حَتَّى إِذَا اسْتَيْئَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَنْ نَشَاءُ وَلَا يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ ".


السبت، 21 مايو 2016

طرق للتغلب على الضغوط الحياتية والنفسية


الضغوط الحياتية .....وسبل التغلب عليها...
الضغوط هى مجموعة أعراض تتزامن مع التعرض لموقف ضاغط.وقد تكون داخل الشخص او قد تكون من المحيط الخارجى.

    هى مجموعة أعراض تتزامن مع التعرض لموقف ضاغط. تنشأ الضغوط من داخل الشخص نفسه، وتسمى ضغوطاً داخلية، أو قد تكون من المحيط الخارجي، مثل العمل، العلاقة مع الأصدقاء والاختلاف معهم في الرأي، أو خلافات مع شريك الحياة، أو الطلاق، أو موت شخص عزيز، أو التعرض لموقف صادم مفاجئ.. تسمى ضغوطاً خارجية.

    وعلى العموم فإن الضغوط سواء أكانت داخلية المنشأ نتيجة انفعالات أو احتباسات الحالة النفسية وعدم قدرة الفرد على البوح بها وكبتها، أو ضغوطاً خارجية متمثلة في أحداث الحياة، فإنها تعد استجابات لتغيرات بيئية. فأحداث الحياة اليومية تحمل معها ضغوطاً يدركها الإنسان عندما يساير باستمرار المواقف المختلفة في العمل أو التعاملات مع الناس أو المشكلات التي لا يجد لها حلولاً مناسبة، أو تسارع أحداث الحياة ومتطلباتها، وهي تحتاج إلى درجة أعلى من المسايرة لغرض التوافق النفسي، وربما يفشل في هذه الموازنة الصعبة، فحتى أسعد البشر تواجههم الكثير من خيبة الأمل والصراعات والإحباط والأنواع المختلفة من الضغوط اليومية، ولكن عدداً قليلاً منهم نسبياً، هم الذين يواجهون الظروف القاسية 

   يتعرض الإنسان للضغوط المختلفة باستمرار ويستطيع أن يعيد توازنه بشكل سريع حال انتهاء الموقف الضاغط أو مدى قدرته على المواجهة والمطاولة في التحمل، فالشخصية الإنسانية ذات خصائص يتميز بعضها عن البعض الآخر، فبعض العوامل الضاغطة تشكل عبئاً على أنماط معينة من الشخصيات، في حين تستطيع أنماط أخرى تحملها ومن ثم تصريفها بالشكل الذي لا يترك أثراً لدى الفرد، وأيضاً تتدخل المكونات البيولوجية في قدرة التحمل وقوة أجهزة الفرد البدنية 

- من اهم انواع الاحداث الضاغطة التى يتعرض لها الانسان خلال مراحل حياتة :-

1-  وفاة القرين (الزوج أو الزوجة).
2- - الطلاق.
3- - الانفصال عن الزوج أو الزوجة. 
4- - حبس أو حجز أو سجن أو ما أشبه ذلك.
5-  - موت أحد أفراد الأسرة المقربين. -
6-  فصل عن العمل. 
7- - تغير في صحة أحد أفراد الأسرة (بعض الأمراض المزمنة). 
8- - تغير مفاجئ في الوضع المادي.
9-  - وفاة صديق عزيز.
10-  - الاختلافات الزوجية في محيط الأسرة. -
11-  سفر أحد أفراد الأسرة بسبب الدراسة أو الزواج أو العمل.
12-  - خلافات مع أهل الزوج أو الزوجة.
13-  التغير المفاجئ في السكن أو محل الإقامة.
14-  - تغير شديد في عادات النوم أو الاستيقاظ.

    يشعر الشخص ببعض الاعراض التي تعطي مؤشراً باتجاه وجود ضغوط مرتفعة أو حالات من الإجهاد، ويستلزم إزاء هذه الاعراض اتخاذ بعض الإجراءات لخفض التوتر أو الضغوط لكي لا تتحول عند استمرارها لفترة طويلة إلى حالات مرضية. 

وهذه الاعراض: -

- اضطرابات النوم. 
- اضطرابات الهضم. 
- اضطرابات التنفس. 
- خفقان القلب. 
- التوجس والقلق على أشياء لا تستدعي ذلك. 
- أعراض اكتئابية. 
- التوتر العضلي والشد. 
- الغضب لأتفه الأسباب. 
- التفسير الخاطئ لتصرفات الآخرين ونواياهم. 
- الإجهاد السريع. 

    تلاحق الأمراض والتعرض للحوادث ومن طرق العلاج والتصدى لاحد انواع الضغوط السابقة يجب اولا ان يكون لدينا القدرة على التكيف السريع مع اى موقف ضاغط كما انه اذا استطاع الفرد ان يحدد سبب الضغط النفسى الذى يتعرض لة وحاول التغلب على هذا السبب ومعالجتة فانة يستطيع ان يتخلص من الاعراض السلبية


الصلابة النفسية وشروط تحقيقها؟


الصلابة النفسية .......هى .......؟ 
كيف تكون ذو صلابة نفسية.............شروط تحقيقها؟
كيف تحقق الصلابة النفسية؟
ان الكبار اوالاطفال عندما يتعرضون للاحباط، أو القلق أو الاضطرابات، أو المشكلات فان ذلك يخلق طفلاً قادراً على التحمل او كبيرا اكثر صلابة فالأطفال يكونون أكثر صلابة وأشد تماسكاً من نظرائهم الذين لم يتعرضوا لمثل هذه الضغوط والصدمات ، فأطفال فلسطين مثلا يتعرضون يومياً لمختلف أصناف التعذيب على يد الاحتلال الإسرائيلى والتي تتنوع ما بين مجازر وسجن واعتقال وحصار، ورغم ذلك يؤكد كثير من علماء النفس والاجتماع العاملين في مجال الصحة النفسية ، أن 90% منهم يمارسون حياتهم بشكلٍ طبيعي ،وهم اكثر صلابة عن نظائرهم في البداية يجب ان نتعرف على الصلابة النفسية، أو المرونة النفسية ؟

الصلابة أو المرونة النفسية:

الصلابة النفسية هي عملية التكيف السليم والجيد في أوقات الشدة والضغوط والصدمات مع بقاء الأمل، والثقة بالنفس، والقدرة على التحكم بالمشاعر ، والقدرة على حل المشاكل، وهي امتلاك الفرد لمجموعة سمات تساعده على مواجهة مصادر الضغوط، منها القدرة على الصبر والقدرة على التحدي، والقدرة على التفاؤل والتحكم في الأمور الحياتية فهى بكل دقة تبسيط الامور

وترتبط الصلابة بعدة شروط : 

1-  ان يحول الفرد الصدمة الى درس يتعلم منة
2- - نظرة الفرد إلى المشكلة على أنها تحدى وفرصة للنمو مع التاكد من انة قادر على مواجهتها
3-  نظرة الفرد إلى الوضع القائم على أنه أزمة وشيء مزعج طارئ وسينتهى فدوام الحال من المحال

من العوامل المساعدة علي زيادة الصلابة: 

1 -  مساعدة الاخرين لنا ولكن يجب ان لا نتوجة لمن يزيد من المشكلة ولكن نختار من يهون علينا ويساعد على الحل .
2   -التسليم بالوضع القائم..و البحث عن طرق مواجهتة 

نصائح تساعد على تحسين وتطوير صلابة الأطفال النفسية-

1-  الأمل والتفاؤل: اعمل باستمرار على رؤية الجانب المشرق من الأشياء، ورؤية الضوء في نهاية النفق، فالأمل أحد الأدوات المهمة للتغلب على الصدمات،

2-   معنى المعاناة : يجب على الام ان توضح باستمرار معنى كلمة المعاناة وتعطى امثلة لابنائها على ذلك حتى لا يصطدم بالواقع ويتوقف عن التفكير ويتصرف باندفاعية فيقع فى اخطاء

3-   الدعم الاجتماعي والشعور بالانتماء : فالأشخاص الذين تربطهم علاقات وثيقة ونافعة مع الأسرة والأصدقاء يميلون إلى المواجهة بصورة أفضل أثناء فترات الضغوط والصدمات

4- معرفة تفاصيل الوضع القائم: فالمعرفة الدقيقة المفصلة عن الوضع الذي أنت فيه ، ستساعدك على اتخاذ قرارات أكثر دقة،

5- تحدث عن مشاعرك مع مقربين إليك: إذْ يشعر كل واحد منا أحياناً بالحاجة إلى تخفيف بعض الضغوط التي تتراكم أثناء الأوقات الصعبة، كما أن فرص التحدث عن المشاعر التي نمر بها تتيح لنا "التنفيس عن أنفسنا"، والعودة إلى أداء وظائفنا بصورة عادية
إضافةً إلى ذلك، قد نفاجأ عندما نكتشف بأن غيرنا تساوره مشاعر مماثلة، ويسمح لنا هذا الاكتشاف بأن نتقاسم عبْء الأفكار والشكوك مع شخص مقرب منا

6-  تمارين استرخاء: إن ممارسة تمارين الاسترخاء يومياً، يمكن أن تساعد على مواجهة الضغوط التي تسببها الحياة اليومية، فكلما مارست التمارين بانتظام، كلما تعلم جسمك الاسترخاء بيسر، والمحافظة على توازن طبيعي سيؤثر هذا بصورة مباشرة على مزاجك وهدوء نفسك، حاول ممارسة التمارين مرة أو مرتين في اليوم لمدة بضع دقائق كل مرة-

7-   استخدم روح الدعابة لديك: فالضحك يتيح لنا أن نرى الجانب المشرق من الواقع، ويساعدنا على الخروج من أوضاع يعتريها القلق أو الضغط، وتحسّن روح الدعابة أيضاً، والاهتمام بصحتنا البدنية يسمح لنا بإيجاد حلول خلاّقة للصعوبات-

8-  ساعد الآخرين: جد سبلاً تتطوع فيها لعمل شيء للغير، حيث تدل قدر كبير من البحوث النفسية على أن من يتطوعون لمساعدة الغير يشعرون بسيطرة أكبر، ويكونون أقدر على مواجهة أوضاع ضاغطة بصورة أفضل


أسباب الإصابة بالأمراض السيكوسوماتية


أسباب الإصابة بالأمراض السيكوسوماتية تعرض لشخص لضغوط نفسية 
تفوق احتماله ما يؤدي لنشوء صراع داخلي لدى الفرد ويبدأ في التشكيك بأفكاره ومعتقداته، بالإضافة لصراعات الخارجية مع أسرته والمجتمع من حوله.
 افتقاد المريض للمرونة التي تمكنه من تحمل التوتر والضغط العصبي فلا يستطيع التعامل مع المتغيرات التي تحدث حوله بسلاسة ويسر. التعرض لأي مشكلة تمس احتياجاته وغرائزه الأساسية دون التمكن من إرضائها ما ينشئ داخلة حقد دفين على المجتمع من حوله.

 إتباع أساليب خاطئة في التعامل مع الضغوطات كالتدخين أو إدمان الكحوليات والمخدرات ما يزيد من توتره. التعرض لصدمة نفسية شديدة مفاجأة كفقدان شخص عزيز أو التعرض لفشل شديد في حياته العملية. 

أعراض الأمراض السيكوسوماتية

  1. تغير ملحوظ في مزاجية الشخص وسماته الشخصية فيصبح أكثر عنف وعدوانية بالإضافة لتشوش ذهنه واضطراب أفكاره بشكل ملحوظ.
  2. دخوله في حالة نفسية سيئة أو نوبة اكتئاب تمتد لفترة طويلة نسبياً. 
  3. اضطراب في وظائف الجسم الحيوية فيشعر بتعب وإرهاق شديد بالإضافة لأعراض مرضية أخرى.
  4. انعدام فاعلية الأدوية الطبية المعتادة في علاج الحالة المرضية التي يشكو منها.
  5. أمثلة على أشهر الأمراض السيكوسوماتية

 مرض السكر

    أحد أكثر الأمراض السيكوسوماتية شيوعاً، خاصة لدى المرضى ذوي الاستعداد الوراثي، قد يكون السكر عرض مؤقتاً ينتهي بانتهاء الحالة النفسية وعودة المريض لطبيعته، أما في أغلب الأحيان يلازم المريض بشكل دائما ما بقي من حياته.

قرح الجهاز

الهضمي رغم أنها تتأثر أكثر بالعادات الغذائية للشخص، إلا أن التعرض للضغوط والتعامل معها بشكل خاطئ يزيد احتمالية إصابة الشخص بها، خاصة إذا لجأ الإنسان للتدخين أو تناول الكحوليات بشراهة بدل البحث عن حل لمشكلته.

 القولون العصبي 

أحد الأمراض المعروفة جداً نظراً لتزايد معدلات الإصابة به، يعرف هذا المرض بأنه حالة مرضية تصيب الشخص عند توتره أو تعرضه للضغوطات، فتتغير حركة أمعاءه وينتج عنها إضرابات في الهضم والإخراج. الإخراج اللاإرادي هذه الحالة شائعة بين الأطفال أكثر، حيث يصاب الطفل بتبول اللاإرادي بسبب تعرضه لضغوط نفسيه من قبل الأهل وتصبح الحالة أسوء عند تعرضه للعقاب بسبب فعلته، حيث يجب البحث عن السبب الرئيسي وعلاجه بدل توبيخ الطفل على شيء خارج عن إرادته.

زيادة الوزن

    بشكل مفرط عندما يتعرض الشخص لنوبات اكتئاب خاصة الحالات الشديدة تتغير كيمياء الجسم، فيميل لتناول الطعام خاصة السكريات بحثاً عن شيء يرضيه ويعيد إليه شعوره بالسعادة، في نفس الوقت يقوم الجسم بتخزين كافة السعرات الحرارية في هيئة دهون بدل حرقها ما يسبب زيادة كبيرة في الوزن فتصبح حالة المريض النفسية أسوء! تساقط الشعر وظهور العد تعود أيضاً لتغير هرمونات الجسم في حالة الانفعال الشديد أو التوتر أو الحزن..إلخ، يتسبب هذا الخلل الهرموني في ظهور حب الشباب وتساقط الشعر خاصة بين المراهقين، يظهر هذا الأمر جلياً بين الطلاب في أيام الامتحانات بسبب التعرض لضغط عصبي شديد.

    الصداع النصفي تتميز نوبات الصداع في هذه الحالة بعدم استجابتها لأي مسكن دوائي، كما يصبح الشخص عصبي جداً وحساس لأي أضواء أو أصوات مرتفعة، في بعض الأحيان تستمر هذه النوبات على مدار اليوم دون انقطاع وقد تنتهي بانهيار عصبي أو بنوبة بكاء هستيري إذا ازداد الضغط والتوتر على الشخص.

 ارتفاع ضغط الدم

وذلك بسبب التعرض لنوبات غضب شديدة مع التعود على كتمان المشاعر وعدم التعبير عنها سواء لفظياً أو سلوكياً بشكل صحيح فيصاب الإنسان بارتفاع ضغط الدم.

كيفية تشخيص الأمراض السيكوسوماتية

     يعتمد تشخيص هذه الأمراض على بعض الاختبارات النفسية كما يلي: اختبار الانفعال يلاحظ الطبيب تغير وظائف الجسم الحيوية في حالات الانفعال الشديد ومدى علاقة الأعراض التي يشكو منها المريض بهذه الحالة. اختبار الشخصيات يختلف المرض النفسي عادة باختلاف الطبيعة الشخصية للإنسان، فالشخصيات الحساسة تميل للإصابة بأزمات الربو والجهاز التنفسي أكثر، بينما تتعرض الشخصيات التي يغلب عليها القلق والتوتر لقرح الجهاز الهضمي وهكذا، لذلك يخضع المريض لاختبار تحديد الشخصية.

    نوع المريض هناك بعض الأمراض التي تشيع أكثر بين الذكور مثل أزمات الربو والقرح، بينما تشيع أمراض المرارة والروماتيزم بين النساء، لذلك لابد أن يأخذ الطبيب هذا العامل في الحسبان. في النهاية، الجسد والروح وجهان لعملة واحدة، فلا يمكن أن يصاب أحدهما دون أن يؤثر على الآخر، لذلك لابد أن يتروى الإنسان ويزن الأمور بعقله ولا يعطيها أكبر من حجمها حتى يُحافظ على نفسه وجسده سليم معافى.


ماهو مفهوم الشخصية السيكوباتية؟


الســـــيكـــوباتــيــة....
   إن ما يزيد من السيكوباتية و من خطرها ما تنفرد به بين علل النفس و العقل و اضطرابات السلوك جميعا، من مظهر خداع يختلف كل الاختلاف عما تتفصح عنه حالات الجناح أو الدهان أو النقص العقلي، و أن لأصحابها لينطلقون في المجتمع أحرارا يعيشون فيه و يعبثون بمحرماته و يشقون من أقدارهم و أقدار غيرهم ما أتاحت لهم الظروف أن يفعلوا.
لذلك نتناول في هذا الفصل مفاهيم أولية حول السيكوباتية، أنواعها، و مميزاتها السلوك السيكوباتي.

أصل الشخصية السيكوباتية:

   كان المعتقد في الأصل أنها جبلية ( خطيرة )(1) أي أنها أصلا وراثية في طبيعتها و هي تتميز عادة بالسلوك غير الأخلاقي أو المعارض لمستويات المجتمع، و مع الرغم من أن القليلين في الوقت الحاضر يعتبرون أن هذا النوع من الاضطرابات وراثي، إلا أنه لا يزال حتى الآن يستخدم في وصف نماذج السلوك الثابتة درجة عالية و التي من العسير تغييرها.
و يضم هذا النوع من الاضطرابات معتادي الإجرام، و مدمني الخمور، و المتعودين على تناول العقار، و المنحرفين جنسيا لأبويهم من أفراد المجد معهم مشاعر عامة.

   و يعتقد البعض أن السيكوباتية وراثية ذلك لأنها تنقل عبر الأجيال،و لكن مجد أن الأبناء أكشر السيكوباتية من الإخوة السيكوباتين، مما يدل على أثر تربية الآباء على الأبناء منها عن أثر علاقة الدم.

   و يعطي قانون الصحة النفسية الإنكليزي لعام 1909 الحق للأطباء في احتجاز أي مريض يشكون في أنه سيكوباتي، و سوف نتطرق للمزيد في أصل الشخصية السيكوباتية و فيما في فصل العوامل السيكوباتية لدراسة العامل الوراثي(2).

2- جبلة: هي مجموعة الخصائص الفطرية و الموروثة و تكون نافعة في بعض الاحيان و ضارة الأحيان الأخرى على الفرد.

تعريف السيكوباتي:

   السيكوباتي هو ذلك الشخص المعتل نفسيا أي المريض نفسيا، و يتسم بعدم النضج الانفعالي لنشأته في بيوت باردة انفعاليا، و لضعف بناء الشخصية، بسبب التقليل المفرط بحيث لا يتعلم الفرد من طفولته قمع رغباته، فيثبت عند مستوى طفلي من التمركز حول الذات، أو لعدم توفر الأنماط الاجتماعية المقبولة.

   ;هو ذلك الشخص الذي يظهر ذكاء جيدا إلا أنه يعاني من عجز في القدرة على تنشئة نفسه تنشئة اجتماعيا أو تطبيق نفسه تطبيقا اجتماعيا سويا، فتظهر عليه علامات الأنانية، و حبه لذاته، و عدم مراعاته لحقوق الآخرين، كما يمتاز بالنرجسية ( Narcissisme )(1) و بالنزاعات المضادة للمجتمع و بالرغبة في استغلال الآخرين و بابتزازهم.

   السيكوباتي هو الشخص المريض أو المضطرب في علاقاته الشخصية المتبادلة مع فقدان الحساسية الاجتماعية و هو الشخص الذي لا يمكن تصنيفه كضعيف عقدي أو عصابي أو دهاني و لكن عجزه يمكن في النمو الخلقي و الأخلاقي، و عجز في إتباع القوانين الاجتماعية المقبولة من المجتمع الذي يعيش فيه.

تعريف الشخصية السيكوباتية:

لابد لنا من القول في مستعمل العرض لتعريف السيكوباتية أن ذلك ليس بالأمر اليسير، فقد عرض هذه المشكلة، و خاصة في السنوات الأخيرة، عدد غير قليل من الباحثين و منهم:

- لقد عرف شيني ( Cheney ): " إن الشخصية السيكوباتية تتميز بصفة خاصة بفجاجة الانفعال أو طفولته، مع قصور بالغ في الحكم و عجز عن الإفادة و التعلم من التجربة. و أصحابها عرضة لصنوف من السلوك الانفعالي لا يقيمون فيه وزنا للغير، كما أنهم عرضة لتقلبات انفعالية مع تأرجح سريع بين المرح و الانضباط، كثيرا ما يبدو أنه لأسباب تافهة...".

- عرفها تورث ( E.A.North ): " الشخصية السيكوباتية هي نموذج من الشخصية الذي يتفحص في سلوك ما يفصح سلوك خارج عن مكان صاحبه من الحياة( أو من الجماعة التي بينها) و قد لا يكون في هذا السلوك ما يفصح عن الذهاب أو الجناح و لكن يقع في الحدود الفاصلة بين المرض العقلي و التوازن السوي...".

- عرفها بارتريج ( Partridge ): " السيكوباتية بأنها قالب سلوكي مستمر فيه عادة الإسراف في المطالب، الخاصة و العامة، و يستجيب لعدم إرضاء تلك المطالب المباشرة و على وجه عاجل بالنزوع إلى اتخاذ طرق مميزة خاصة لسيادة الموقف تظهر في صورة إنفجارات انفعالية أو ألوان شتى من الإفصاح عن عجم الكفاية، أو الهرب في صورة من الصور"

- عرفها كازون بأنها: " نموذج من إرجاع الشخصية و حالة وظيفية يصاب فيها الفرد بعجز خطير في الفترة ضبط كثير من الدوافع البدائية المضادة للمجتمع في السلوك ".

تصنيف السيكوباتي:

تعد مسألة التصنيف من الأركان الهامة غي البحث العلمي على وجه عام ة هي تبدو ذات أهمية خاصة في ميدان التطبيقي الطبي. فإن تصنيف المرض ينبئ بوضوح الفكرة عنه و يشير من ناحية أخرى إلى السبيل الصحيح في إنذاره و علاجه.

- إن كربلين ( Kreplin.E ) قد صنف السيكوباتية في كتابة عن الطب النفسي عام 1915 كما يلي:

1- سريعو التنبيه.
2- المتقبلون.
3- الاندفاعيون.
4- الشذاذ.
5- النصابون.
6- أضداد المجتمع.

- وهناك تصنيف" بارتردج" في كتابه المفهوم المتداول حول الشخصية السيكوباتية عام 1930 كما يلي:

1- غير الأمين.
2- المكتئبون.
3- ضعاف الإرادة.
4- الواهنون. ( الوهن = الكسل ).
5- المشاغبون.
6- أشباه البرانويين.
7- المنفجرون: الاندفاعيون.
8- سريعو التنبيه.
9- العدوانيون.
10- النصابون.
11- المتشردون.
12- المنحرفون جنسيا(1).

أما كان ( KAHN.E ) هو تلميذ لكراين، فقد صنف النصابون. على أساس المزاج و أساس القلق ثم تصنيفا عاما للشخصية ككل أما تصنيفه للمزاج فهو كما يلي:

1- زائد و الحساسة:

- زائد و النشاط.
- المنشرحون( الإشراح = المداح ).
- سريعو التنبيه.
- المنفجرون.
- سريعو التهيج.

2- ناقصو الحساسية:

- قليلو النشاط ( البلغميون ).
- بطيئو الهمة متعاقسون. ( التعاقس = تلك الشخصيات الافجاطية).
- يريدوا الإحساس و عديموه.

3- شديدو القلق:

- الشكيون.
- المكتئبون.

4- متقلبو الحساسية:

أ)- التصنيف على أساس الخلق:

- المنطوون و النشيطون.
- المتركزون حول الذات.
- المنطرون الخاملون.
- متكافؤو الميل.

ب)- التصنيف على أساس الشخصية ككل:

- الشخصيات الهترية.
- الشخصيات السوداوية.
- الشخصيات الحساسية.
- الشخصيات الحصرية الاجبارية.
- الشخصيات الشاذة.
- الشخصيات الواهنة.

- و هناك تصنيف أخر لستريكرا ( Shecker ) عام 1988 كما يلي:

1- مجرمون.
2- المتقبلون انفعاليا.
3- غير الأكفاء.
4- أشباه البرانويين.
5- مدمنو المخدرات.
6- النصابون.
7- المصابون بجنون السرقة.
8- المصابون بجنون إشعال الحرائق.
9- المنحلون خلقيا.

- و هناك تصنيف ليفين ( levine ) للسيكوباتية كما يلي:

1- مدمنو الخمر.
2- المنحرفون جنسيا.
3- السيكوباتيون الهستيريون.
4- السيكوباتيون العدوانيون.
5- مدمنو المخدرات.
6- السيكوباتيون المكففون أو الخجاوي.
7- السيكوباتيون الذين يظهرون نماذج السلوك العصابي.
8- المجرمون.

- أما تصنيف الجمعية الأمريكية للطب النفسي لعام 1985 فإنه كما يلي:

1- السيكوباتية المصحوبة بجنسية مرضية كما هو معروف في الانحرافات الجنسية.
2- السيكوباتية المصحوبة بانفعالية مرضية كما في التقلب الانفعالي و شبه الفصام.
3- السيكوباتية المصحوبة باتجاهات لا اجتماعية أولا خلقية مضادة للمجتمع.

   و هناك تصفيات أخرى لسالدر (SALDER) و بلولر(Bleuler.E) و هندروسن (Henderson) و سيلتر(Slater) و غيرهم .... و في نهاية هذه التصفيات لابد لنا من القول بأن مثل هذه التصفيات في نماذج محددة متصلة إنما هي من خصائص المنهج الوصفي الذي لا يهتم بتعليل الحالة المرضية و دراسة أسبابها و تطورها بقدر ما يعني بوصف أعراضها و مظاهرها.

مميزات أو سمات السلوك السيكوباتي:

ماذا عسى أن يكون من شأن هذا الاضطراب الذي يجعل من السيكوباتي عبئا مزمنا على المجتمع و عالة ثقيلة على الجماعة؟ ماذا عسى أن يكون هذا الاضطراب الذي يجعل من صاحبه إنسانا يكاد لا يرتفع عن الحياة على ذلك المستوى من الفردية التي يستعصب عليها تمثيل القيم الاجتماعية و تعجز عن النضوج إلى المستوى الجامعي.

لذا سنذكر بعض السمات التي تميز الحياة السيكوباتية و أي الخصائص التي يجتمع عندها الاضطرابات السيكوباتي:

1)- إن السيكوباتي فيما رأينا يتوفر له قدر طيب من الذكاء فلما يهبط عنده خلق المتوسط و كثيرا ما يجاوزه، فلقد عرف كإيمان الذكاء "هو القدرة على خلق المواقف الجديدة التكيف معها" فهو يرى أن الذكاء القدرة على التكيف مع البيئة و لكن ليس السيكوباتي من هذه المقدرات التي يقتضيها التطبيق الاجتماعي للذكاء، فالسيكوباتية يقع في الخطأ نفسه مرة تلو الأخرى بغير أن يتعلم من التجربة، أو يرتدع من العقاب هذا ما يفسر الاندفاعية المميزة السلوكية.

2)- يعيش السيكوباتي في علاقة مشوهة بالعالم الموضوعي، هو لا يعرف الصدق و لا قيم له وزنا،و لا يلجئ بالحقيقة على لسانه إلا عرضا و من قبيل المصادفة.
فهو يغش و يسرق و يكذب و يختلس و يزور بغير أن يكون له من ذلك إلا الأقل الرجاء في الكتب، و ليس مما يعبأ له السيكوباتي أن يتكشف زيفه أو تفتضح أكاذيبه فهو يقابل ذلك جميعه بابتسامة باردة جوفاء، تبنى عن عدم اكتراثه لما حدث.
فالغلة عنده ألفاظ تردد دون أن ترتبط أو يرتبط هو بمدلولها، فهي تحقق له مطالبه العاجلة.

3)- على الرغم من أي الغالبية من السيكوباتي على جانب ملحوظ من التفوق الذهني فإن حياتهم جميعا أمثلة تعسة لفساد الحكم و قصور التقدير.
و يرى كريمان أن العامل الأساسي في تعطيل الحكم منذ السيكوباتيين إنما هو أنانية الدوافع التي تحفز سلوكهم.

4)- نقص الاستبصار بما هو فيه من اضطراب و عوج فقد يدرك السيكوباتي أنه نزيل أحد مستشفيات الأمراض العقلية لخروج سلوكه على مألوف الناس، و لكنه يعجز كل العجز عن أن يرى نفسه كما يراه الغير.
يعجز عن مواجهة الحقائق و يسقط ما بنفسه من تصور و نقص على "موضوع" ما في ذلك الخارج، ناسبا إليه علة ما قد تبعثر فيه من متاعب.

5)- السيكوباتي في إجماع الرأي، يعيش في مستوى التركيز حول الذات، و يصل من ذلك إلى صدى يجاوز أبعد ما يعرف عن مألوف الناس، و تنخفض نزعته إلى التركز حول الذات فيما يبدو عليه من مظاهر الغرور و تفخيم الذات، و عجز السيكوباتي على أن يتخذ له موضوعا خارجيا للحب( أي عجزه عن ثقل حبه إلى الخارج ).

6)- إن الحياة الوجدانية السيكوباتي لا تتجاوز المستوى الطفلي الذي يقف عنده الهستيريون و لكنها في الأولين أكثر ضحلا و أوفى جديا، و أعم شمولا، إنها تعجزهم كل العجز عند تمثيل القيم الاجتماعية التي بدونها لا يكون نضوج، و قد ينفجر السيكوباتين أحيانا في ثروات صاخبة تشبه الغضب أو الحزن، و قد يهمل الدمع منهم مدارا فيما يمثل الندم ورثاء الذات، و لكن الملاحظة تكشف أن هذا مرجعه القرب إلى ضعف الكف و سهولة الإفصاح منه إلى قوة الشعور.

7)- و إلى جانب فقر الوجدان السيكوباتية نرى الفجاجة الانفعالية في أحلى صورها و أشدها وضوحا.
يتميز السلوك السيكوباتي بالاندفاعية، و الاندفاعية تنفي التعمد و التدبير السابق و لا تعبأ بالناتج، و العمل الاندفاعي نبعث عن قوة محركة وراءه لا يدرك الفرد وجودها و ليس يملك لفجائيتها لها كفا، كما أن السلوك الاندفاعي سلوك سوي في المراحل الأولى من الطفولة و يميز كثيرا من أنماط الاعتدال أو الانحراف العقلي بعد ذلك، على أنه يتخذ كل منها طابعا خاصا.

خلاصة:

   إن السيكوباتية حالة متميزة عن غيرها من غيرها من الحالات فهي تخرج عن حدود السواء ما في ذلك من ريب فلا يمكن أن نصنف السيكوباتي كضعيف عقلي أو عصابي أو ذهاني ولكن لديه عجز في النمو الخلقي و الأخلاقي و عجز في إتباع القوانين الاجتماعية المقبولة من المجتمع الذي يعيش فيه.


الجمعة، 20 مايو 2016

النصائح التي تجعل معنوياتك عالية وتجعلك تشعر بالثقة والسعادة ..


النصائح التي تجعل معنوياتك عالية وتجعلك تشعر بالثقة والسعادة
المعنويات العالية تغير نظرة الانسان لحياته, بحيث يصبح متفائلا ولا يتأثر بمعظم الاشياء التي تبقيه في حالة يأس, كما تقوم بمسح مستمر للاحداث السيئة التي حدثت له في الماضي.

الخميس، 19 مايو 2016

السرقه عند الاطفال وعلاجها


كيفية منع الاطفال من السرقة؟
كيفية علاج السرقة عند الاطفال؟
   يعد مرض السرقة عند الأطفال من أكثر المشكلات المؤرقة للوالدين، اللذين ينتابهما الكثير من التخوفات حول ما هي الأسباب التي أدت بالطفل ليسلك مثل هذه السلوكيات المشينة، وقد ينتابهم الكثير من القلق عما قد يصل إليه مستقبل الطفل.

كيفية معالجة القلق الامتحاني؟


معالجة القلق الامتحاني لدى الاطفال والطلاب
كيفية التخلص من القلق قبل الامتحانات المدرسية؟
   القلق الامتحاني:- هو حالة نفسية انفعالية مؤقتة يمر بها الطالب، وتصاحبها ردود فعل نفسية وجسمية غير معتادة نتيجة لتوقعه الفشل في الامتحان أو سوء الأداء فيه، أو للخوف من الرسوب ومن ردود فعل الأهل، أو لضعف ثقته بنفسه ورغبته في التفوق على الآخرين.

   يبدأ كل عام دراسي بالضحك والمرح.. ... لكن سرعان ما يسود القلق والتوتر ... عندما يصل الطلاب لنهاية العام ويبدؤون بالتحضير لأجواء الامتحانات المليئة بالتوتر والقلق والاضطراب وقد يصل الحال للشجار والمشكلات الزوجية والأزمات النفسية، مما ينتج عنه قلق امتحاني عند الطالب. فللامتحان رهبة حقيقية لا نستطيع إنكارها، حتى نابليون بونابرت عندما سُئل عن أكثر شيء يخافه، كان جوابه.. الامتحانات..

أعراض قلق الامتحانات؟

- توتر وخوف وشعور بالضيق وعدم الارتياح.
- أفكار سلبية بالفشل وعدم النجاح وسرعة الاستثارة والغضب.ةالعصبية 
- قلة التركيز بسبب الأفكار السلبية المتسارعة مما يؤثر على الذاكرة جمود العقل وتوقف التفكير مما يسبب القلق الزائد. فقدان الشهية للأكل واضطراب النوم.
- تسارع نبضات القلب، سرعة التنفس. جفاف الحلق، زيادة التعرّق. ارتعاش الأطراف وبرودتها. اآلام البطن، الغثيان والتقيؤ وهو يلاحظ أكثر لدى الطالبات. كثرة التبول وأحيانا الإسهال.

أسباب القلق الامتحاني:- 

1- الشخصية القلقة وتساهم الاسرة فى تكوينها. 
2- ضغط الأسرة الزائد على الطالب لتحقيق التفوق.
3- عدم استعداد الطالب للامتحان وارتفاع مستوى طموحه.
4- تعزيز الخوف من الامتحانات من قبل الأسرة وفق أساليب التنشئة التقليدية التي تستخدم العقاب.
5- رغبة الطالب القوية في التفوق على الآخرين، وأحياناً الشعور بالغيرة من زملائه المتفوقين. 
6- ضعف الثقة بالنفس.وسببها الوالدين وغالبا المعلم بالمدرسة 
7- شعور الطالب بالدونية إزاء رفاقه وعدم مجاراتهم.او الغيرة منهم.
8- معوقات صحية. 
9- أنظمة الامتحانات السائدة
10-  ما يبثه بعض المعلمين من خوف في نفوس الطلاب من الامتحانات واستخدامها كوسيلة للعقاب أحياناً . 
11  - الخوف من النسيان. 
12- الخوف من عدم القدرة على إنهاء الامتحان في الموعد المحدد. 

كيف تواجة هذة المشكلة وتتغلب عليها ..........؟

- توفير جو عائلي هادئ ومستقر يعطي شعوراً بالطمأنينة.
- تحضير الأبناء لاستقبال الامتحان بشكل طبيعي ومريح منذ بداية العام الدارسي.-
- عدم إظهار الخوف والقلق أمام الأبناء. 
- زرع الثقة بقدرات الأبناء وتشجيعهم على الدراسة مبتعدين عن التوبيخ والضغط الذي يضعف ثقتهم بأنفسهم مما يولد لديهم القلق والخوف والإحباط.
 - عدم المبالغة في الحديث عن قدرات أبنائهم وطموحهم أمام الآخرين بل يجب التعامل مع القدرات بموضوعية
- عدم مقارنه أبنائهم بالآخرين من زملائهم المتفوقين لأنه قد يحبطهم ويعيق إنجازهم. 
- عدم فرض طموح الأهل على الأبناء وإهمال ميولهم ورغباتهم وإمكانياتهم.
- تشجيعهم ومساعدتهم على دراسة المواد الصعبة. واخيرا اعلم أن القلق والتوتر يؤديان للتشتت والنسيان والارتباك فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك عالية


الخجل عند الطفل وتأثيره على حياته الاجتماعية


احساس سلبى بالنفس يؤدى الى انسحاب الفرد او الطفل من اى وسط اجتماعى جديد
كيفية معالجة الخجل عند الطفل؟
   هو حالة معقدة تشتمل على إحساس سلبي بالذات او إحساس بالنقص، أو الدونية. يجد صاحبها صعوبة في التركيز مع من حوله، وبالتالي يصبح عاجزاً عن إقامة علاقات مع زملائه ورفاقه ومعظم منَ حوله، لذا، فهو يعاني من الوحدة. وقد يفضي به الأمر إلى الشعور بالرهبة والخوف من طرح الاسئلة خوفاً من الصد.

الأربعاء، 18 مايو 2016

المرأة تملك قدرة خارقة على جذب الرجل بسحرها الخاص


كيف تجذب المرأة الرجل؟
    هذا المنطلق يجب ان تكوني له أربع زوجات مثلما قالت عبير:»مثل ما اتعامل مع اولادي كأم في بعض الاحيان، ايضاً اتعامل مع زوجي بنفس الطريقة فالام في حنانها في عطائها اللامحدود وعطائها الصامت الذي لا يتبعه من ولا أذى فهو يريد»، متابعة «أماً في سعة صدرها معه وفي تسامحها وعفوها ان هو اخطأ وفي تشجيعها وحبها ان هو اصاب وفي تسليتها له والأخذ بيده في السراء والضراء والفرحة والبهجة وايضاً يكون في مرضه وفي بشاشتها وسعادتها حين لقائه وقلقها ولهفتها عند غيابه، فإنه يريد امه التي فقدها بعد زواجه ويظل يحن إليها كلما أحس بحاجة لها».

    الحبيبة والصديقة اما نسرين فتحب ان تكون لزوجها الحبيبة لأنه دائماً يريد الحبيبة العاشقة التي تتفنن في سرقة قلبه وفي إثارة رجولته يريد امرأة تبهره بجمالها وعطرها كما تبهره بأنوثتها وسحرها. ولكن مروة كان لها رأي آخر: فإنها تحب ان تكون له الصديقة التي يبث إليها همومه ويستشيرها في اموره.. يريد صديقة تحفظ سره وتستر عيبه لا زوجة تفشي سره وتفضح عيبه بين جاراتها وصديقاتها واهلها، إنه دائماً يريد عقلك وحكمتك ومشورتك لا لسانك وثرثرتك فتحسني الاستماع لا ان تتكلمي فتكثري الشكوى من اعباء المنزل ومشاكل الأولاد فيلجأ إلى الصمت المنزلي إلى ترك البيت وقضاء معظم الوقت مع اصدقائه الذين يفهموه ويسمعوه.

    أحب أن أكون خادمة اما فاطمة فتحب ان تكون خادمة: نعم خادمة لأولادها وزوجها فهي تحب ان تعد له الطعام بنفسها وتحب ان ترتب اغراضه بنفسها ولا تجد في ذلك عيباً لأنها تحب ان تشعر ان لها أهمية أولى في حياته ولأنه ايضاً يحب ان يرى لمساتها في كل أركان البيت ولأنه يحب الاعتناء بملابسه وبمظهره ومظهر أولاده، مواصلة «ولا اجزم بأن هذا ليس سهلاً بل انه من اصعب الوظائف للزوجة بل واحسنها وبهذا فإنه لا يشعر بأي تقصير في بيته وفي أولاده وفي شغله وفي حياته معك عامة». اغمريه بحنانك ومن الخطوات المهمة التي يجب ان تتبعها الزوجة في التعامل مع زوجها: *اهتمي بأمنياته الصغيرة كوني له صدراً حنوناً يكتفي به عن العالم كله.

    اكثر ما يكره الرجل ان يصاحب من حياته امرأة نكدية واكثر ما يثير ضجره ان تكوني امرأة كثيرة الشكوى تحول حياته إلى زنزانة كما انها لن تحل شيئاً. *حاولي الوصول لشيء عملي عن طريق المناقشة وإياك في مناقشته ان تمسي كبريائه أو كرامته مهما تحملت ابتعدي تماماً عن تجريحه واحساسه انه لا يحقق لك ما كنت تحلمين به، فمن السهل جداً جرح كرامة رجل ولكن من المستحيل علاج هذا الجرح. *وأهم ما يعشه الرجل في المرأة طيبة قلبها فهي التي تجعله يتمسك بك ولا يحاول ايذاء مشاعرك ابداً، اما إذا كانت شريرة فقد يعجب بخططك في البداية لكنه سيخافك مع الوقت ويدبر بينه وبين نفسه للخلاص منك.

    *دربي نفسك على ان تكوني طيبة ولا تحاولي المساس بسمعة الآخرين امامه أو اظهار خطط انتقامك من احد.. فلن يغفر لك شرور قلبك ابداً، مهما كان الرجل جاداً فهو يعشق المرأة المرحة التي تتمتع بروح الدعابة انها تجعله يضحك معها من قلبه وتذكري ان المرأة البشوشة لا ينساها الرجل ابداً. *ليس معنى هذا ان تفتقدي الجدية لكن الانسان المتفائل يمكنه حل مشاكله بصورة افضل.

   عندما تكونين معه فكري في انك تحبينه وترغبينه.. لان مجرد التفكير يتحول إلى ترجمة وينتقل من خلال عينيك حيث تقرأ.. وايضا حركاتك يحدث كل ذلك دون كلمة واحدة ينطقها فمك وسيقوم هو لا شعورياً بالتقاط هذه اللغة الصامتة وفك رموزها دون ان يشعر فيحدث عنده شعور لا يقاوم ويؤكد له انه يحبك حقاً وانك اكثر من رائعة. * ثقي بنفسك فالرجل يعجب بالمرأة الواثقة من نفسها حتى لو تظاهر بالضيق منها إنها تمثل بالنسبة له تحدياً يستفز كل طاقته للانتصار.

    *حاولي دائماً ان تجعليه يقف على أرض ثابتة كوني احياناً عصرية وفي بعض المواقف تقليدية ولا تتلهفي على لقائه كثيراً اتركيه دائماً يسأل نفسه ما إذا كانت شخصيته بالنسبة لك ممتعة أم لا.. تريثي دائماً في علاقتك معه ولا تظهري مشاعرك بسبب وبدون سبب فالرجل يكره المرأة التي تتلهف عليه. *حاولي ان تكوني بجانبه حتى في الخيال اهديه دائماً اشياء لا يستغني عنها كميدالية مفاتيحه.. قلمه الذي لا يفارقه أو نظارة شمسية ان هذه الاشياء دائماً تذكره مع كل هدية يجب ان تصحبها جملة كلما استخدم الهدية تذكر الجملة وتذكرك، حاصريه إذا كنت بالخارج.

    *حافظي دائماً على مسافة احترام بينكما من بداية العلاقة لا بد التوقف قبلها لا تكوني كثيرة المزاح ليس معنى هذا ان تكوني ثقيلة الظل لكن حددي ما هو لائق وما هو غير لائق من البداية.. إذا كان عصبياً فتحاشي نقاشه في نوبات غضبه. *ارفضي اي لفظة خارجة او مهينة إذا وجهها لك وليكن رفضها بأسلوب حاسم وهادئ وتأكدي انك لو حاولت ان تبادليه غضباً بغضب والفاظ فأنت الخاسرة لانك بذلك تعطينه موافقة ضمنية على هذا الاسلوب المهين في التعامل. *وأما بالنسبة لأطفالك فهم محور اهتمامك بدروسهم وبأصحابهم وبتربيتهم وبمعاملة زوجك امامهم ايضاً فكلما شعروا بالحب والتفاهم بينك وبين زوجك كلما شعروا بالامان والاستقرار في حياتهم معكما.


5 سبل لتحدى الرتابة والملل فى الحياة الزوجية


   الحياة الزوجية حياة مليئة بالصراعات والتناقضات فلا نستطيع ان نقول ان ان هناك حياة زوجية مستقرة تماما لان الحياة الزوجية كموج البحر يعلو ويهبط , فالمشاعر بين الزوجان ايضا فى الحياة الزوجيةغير مستقرة فأحيانا نجد ان هناك توافق وتناغم بين الزوجان واحيان اخرى نجد الحياة الزوجية بها نوع من الركود والملل, فهكذا هو حال البشر ولكننا قد ننسى او نتناسى هذه الحقيقة الغائبة وهى ان البشر متقلبو المزاج وليس لهم حال ثابت فكيف يكون للحياة الزوجية حال ثابت واستقرار؟

    ولاننا دائما نتلمس سبل السعادة فى الحياة الزوجية نجد الازواج يسعوا بكل الطرق باحثين عن السعادة فى الحياة الزوجية, وهذا حق مكفول بالقطع لكل زوجان متحابان يبغون مزيدا من الانسجام فى الحياة الزوجية ولكن الغريب والعجيب فى الموضوع ان هناك بحث دائم ودئوب من قبل الازواج والزوجات على بلوغ السعادة فى الحياة الزوجية برغم ان جزء من السعادة موجود بالفعل فى حياتهم الزوجية ولكن قد يكونوا على جهل بها او لا يقدروها حق قدرها.

    فالباحث عن الشئ لا يتطلع الى ما فى يده فهو مشغول فى البحث والتنقيب مستهينا او غافلا عن السعادة المتواجده بالفعل فى حياته, فالبحث عن السعادة فى الحياة الزوجية له مذاق خاص فهو يتيح العنان للخيال ان ينتعش فيتوقع الباحث اشياء واشياء قد لا تمت للواقع بصلة ولكنه يجد لذته فيها,ونحن هنا لسنا بصدد احباط الباحثين عن السعادة فى الحياة الزوجية ولكننا بصدد تشجيع الازواج والزوجات على التعرف على السعادة الموجود بالفعل فى حياتهم الزوجية ولا يدركون عنها شيئا او يغفلون قدرها واثرها, فهناك اشياء كثيرة فى حياتنا اتخذت طابع روتينى بحت برغم انها كانت مصدر من مصادر السعادة فى يوما ما, والسؤال الان لماذا تغيرت مشاعرنا تجاه هذه الاشياء؟ فدعونا نتعرف اليوم  على سبل التخلص من روتين وملل الحياة الزوجية,  ولكن يجب التعرف اولا على السبب الرئيسى الذى  يؤدى الى شعور الزوجين بالملل والرتابة فى الحياة الزوجية.

عدم التجديد والتغيير:

   يعد عدم التجديد فى الحياة الزوجية من اكثر الاسلحة القاضية على الحياة الزوجية نعم لا تستغرب عزيزى القارئ فهذا الكلام مقرون بالدلائل والبرهان,  فحرص  الزوج والزوجة فى بداية الحياة الزوجية على الا يغضب احدهما الاخر يكون من منطلق عدم معرفتم بطباع وعادات واراء بعض , لذا نجد حرص كل طرف على ارضاء الطرف الاخر والتكيف مع عاداته واسلوب حياته, فهناك لغز امام كل طرف يريد حله والتعرف على اسراره, فنرى الزوج و الزوجة  يطبقان نظرية نظرية المحاولة والخطا عند تعاملهما مع بعضهم البعض.

    وهذا ما يفسر لماذا تكون الحياة الزوجية فى البداية نابضة بالحيوية والسعادة فى كل تصرفات الزوج والزوجة, وايضا يفسر لنا لماذا جزوة الحب تنطفئ او تكون على وشك الانطفاء بعد بضع سنوات من الحياة الزوجية.و الان نستطيع ان نتعرف على بعض النصائح لاعادة نبض السعادة فى الحياة الزوجية والتخلص من روتين وملل الحياة الزوجية.

سبل التخلص من روتين وملل الحياة الزوجية:

    عزيزتى الزوجة الحياة الزوجية ككوب كريستال غالى الثمن اذا انشرخ يفقد قيمته وقد تضطرين الى التخلص منه لانه لم يعد يمثل لك اى قيمه, لذا احرصى عزيزتى الزوجة ان تغمر السعادة حياتك الزوجية ليس فقط فى سنوات زواجك الاولى لان الحياة الزوجية حياة ممتدة فلما لا تكونى سعيدة بها ,ونحن اليوم بصدد تعريفك بعض الاسس التى يجب ان تتبعيها مع زوجك حتى تستعيدى ذكريات السعادة ايام زواجك الاولى فقد تكونى نسيتى او تناسيتى  بمرور الوقت الاشياء التى ترضى وتسعد زوجك التى نحن اليوم بصدد الحديث عنها

1- عزيزتى الزوجة لا تضعى زوجك تحت الميكروسكوب ولا تحاصرينه بالاسئله ولا تراقبينه ولا تشككين به ولا تهتمي به لدرجة الاختناق, لا تلاحقيه من مكان الى مكان في البيت وكانه شغلك الشاغل اعطيه مساحته من الحرية وتذكرى ايام زواجك الاولى وحرصك الذى كنتى تتحلين به حتى لا يغضب او تحدثى اى مشاكل, تحلى بالصبر قليلا اذا تملكك الفضول لمعرفة شيئا ما فأذا لم تعلقى على شيئ اثار انتباهك وتريدى معرفته فاتركيه الموضوع باكملة وكانه لا يعنيكى حتى يحضر زوجك ويعرفك بنفسة على ما كنتى تتوقين لنعرفته.

2- عزيزتى الزوجة تقبلى زوجك كما هو ليشعر هو الاخر بالارتياح والقبول فيرد لك هذا التقبل حب وسعادة فى الحياة الزوجية, فكثرة النقض لا يؤدى لشيئ سوى الجفاء وتكوين مفهوم سلبى لذا احرصى على التغاضى عن العيوب وابراز المزايا,حيث ان ابراز مزايا الزوج بينك وبين نفسك يتيح لك فرصة تحمل صعاب ومشاكل الحياة الزوجية, وتذكرى عزيزتى الزوجة انك فى سنوات زواجك الاولى لم تتفوهى بكلمة واحدة عن عيوب زوجك فكان زوج وصديق وحبيب وصديق لذا كانت الحياة الزوجية مشعة بالسعادة والبهجة, اذن لماذا تحرمى نفسك منها .

3- عزيزتى الزوجة شعورك تجاة زوجك يعطيه دفعة اما للامام او للخلف فبعد سنوات من الزواج تكونى قد اعتدتى على العلاقة الجنسية الحميمية بينك وبين زوجك فقد اعتدتى على لمساته وهمساته حتى مقدماته تعلميها جيدا وتحفظيها عن ظهر قلب وهو الاخر بالقطع حفظ استجاباتك وهمساتك حتى لحظات سكوتك مما يثير الملل فى الحياة الزوجية, وهذا بالطبع عكس ما حدث ايام زواجك الاولى حيث الاستكشاف وحب التجربة فى كل شيئ فالحياة الزوجية فى سنوات الزواج الاولى مليئة بالحب والاثارة والرومانسية , وهذا بالقطع ما يفتقدةه الزوجان فى الحياة الزوجية بعد سنوات من الزواج .

4- الرجل طفل كبير كما تعلمى يحتاج عناية خاصة قد وفرتيها له فذاق حلاوتها وجعلكى تشعرين بأنك اميرة متوجه على عرش قلبه , ولكن سرعان ما حرمتيه منها او غيرتى طريقة التعبيرعنها فأحتار الزوج ولم ينسى لك هذه الحادثة , فالرجل يختبرك ليتعرف على مدى تعلقك به وضعفك تجاهه , فلابد ان تتحلى بالنضج والاتزان العاطفى تجاهه فلا تجعلى هناك اى وجه للمقارنه  بين الماضى والحاضر, فأعملى على ان تكون الحياة الزوجية شهر عسل دائم.

5- اعتقد عزيزتى الزوجة  فى حالة تطبيقك لكل النقاط السابقة ستحظى بمزيد من الاثارة فى الحياة الزوجية مما يؤدى الى تحريك الركود الذى الم بالحياة الزوجية, فالاثارة هى بصيص الضوء الذى يسطع فى الحياة الزوجية فينيرها, لذا حاولى تذكير زوجك دائما انه مثير جنسيا وانه مازال مثال الزوج الذى كنتى تحلمين به والذى طالما حلمتى به فى احلامك, عزيزتى الزوجة اذا طبقتى هذه النصائح السابقة  ستعنين هذا الكلام ولن تضطرى الى الكذب على زوجك بخصوص مشاعرك وقدرته على اثارتك, لان اتباعك لهذه النصائح ستمكنك من التقاط الخيط الذى يمكنك من الوصول لسبل  التخلص من ملل وروتين الحياة الزوجية .


16طريقة بسيطة لتجعلي زوجك يحبك اكثر


كيف تجعلين زوجك يحبك اكثر؟
كيفية مداعبة زوجك ليحبك اكثر؟
   في الحياة الزوجية توجد اوقات لتجديد الحب بين الزوج والزوجة وكذلك هناك بعض الكلمات التي تقولها الزوجة للزوج لكي يتجدد حبه لها وتزداد قوة مشاعره تجاهها اكثر.

10 أفكار ونصائح لتكوني مثيرة ومتجددة مع زوجك


10 نصائح لتكوني مثيرة ومتجددة مع زوجك
كيف تجعلين زوجك يسعد برؤيتك؟
   يرغب الرجل دائماً في التغيير والتجديد، ويمل سريعاً من الأمور المعتادة، وإن كانت جميلة في نظره، إذا كنتِ تريدين أن تكوني مثيرة ومتجددة في علاقتك الزوجية.

أخطاء تقع فيها الزوجة أثناء العلاقة الحميمة


تصحيح أخطاء تقع فيها الزوجة أثناء العلاقة الحميمة
  دائماً و خاصة في مجتمعاتنا الشرقية تسعى المرأة لاسعاد زوجها خاصة في العلاقة الحميمية, بسبب احساسها الداخلي الدائم و الذي نشأ معها في تربيتها بأهمية اسعاد الزوج و احساسها أن متعتها تأتي بعده أو لا تأتي لا يهم.

الفروق بين سيكولوجية الرجل والمرأة


الفرق بين الرجل والمرأة
الفرق بين احتياجات المرأة والرجل
   تشكو الكثير من النساء من أن أزواجهن غير رومانسيين، ويشكو الكثير من الرجال من أن زوجاتهم «رغايات» وتنقصهم العقلانية، ويبدو الأمر وكأن كلاً من الرجل والمرأة يتحدثان بلغتين مختلفتين.

الثلاثاء، 17 مايو 2016

فوائد العلاقه الحميمة بين الزوجين


ماهي فوائد العلاقة الحميمة بين الزوجين؟
أطباء الصحة الجنسيّة يؤكّدون أن دفء العلاقة بين الزوجين يذيب الاكتئاب والتوتر والقلق النفسي، مضيفين أنّه إلى جانب الآثار النفسيّة الجيّدة، يساعد النشاط الجنسي على حرق السعرات الحراريّة التي قد يتقاعس الجسم عن حرقها بفضل التقدّم في العمر، ناهيك عن فوائده الصحيّة العديدة...

افلام اون لاين